Descripción
Citrato de Magnesio.
90 porciones de 1000 mg de Citrato de Magnesio, equivalente a 150 mg de Magnesio Elemental.
Cuánto y cómo tomar tu citrato de magnesio:
Toma por día 1 porción, equivalente a 2 cucharitas dosificadoras al ras (1000mg), para obtener 150 mg de magnesio elemental, o toma las cantidades que te haya recetado un médico.
Te recomendamos mezclarlo con 1/4 vaso de agua, jugo, batido o alimentos fríos.
Consejo: Si tomas antiácidos o diuréticos, consulta con tu médico o nutricionista antes de consumir citrato de magnesio, pues puede interferir con sus funciones.
Nota Importante:
No superes la dosis recomendada, ya que un exceso de magnesio puede causar efectos secundarios, como diarrea.
Precaución: Mantener la bolsa ziploc cerrada en un lugar fresco y seco, las vitaminas y minerales son sensibles a la luz, humedad y oxígeno. Una vez abierto consumir antes de 120 días.
Beneficios y usos del citrato de magnesio
Ayuda a reducir la tensión muscular y los calambres, lo que lo hace ideal para deportistas y personas con actividad física regular.
Contribuye a fortalecer los huesos y prevenir enfermedades como la osteoporosis.
Ayuda a mantener un ritmo cardíaco saludable y regular la presión arterial.
Actúa como laxante suave, aliviando el estreñimiento y promoviendo una buena digestión.
Ayuda a regular la función nerviosa, reduciendo la ansiedad y mejorando el estado de ánimo.
Favorece un sueño más profundo y reparador.
Puede ayudar a combatir la fatiga y aumentar los niveles de energía.
Se ha asociado con una mejor función cognitiva y una reducción del riesgo de depresión.
